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旅游医药箱
1、物色合适导游：导游需具备幽默感、乐于助人及组织能力，能活跃气氛并协调团队行动。可通过内部推荐或专业机构筛选。熟悉目的地信息：提前了解旅游点的自然环境、地理特征、乡土人情及传说故事，设计合理行动路线。例如在山区旅行时，需标注安全路径及休息点。
2、在旅行中，我们还需要一些基本的生活用品。例如，牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露、毛巾等等。这些物品可以帮助我们保持良好的个人卫生，并让我们感到清爽和舒适。除了日常生活用品，我们还应该考虑到一些突发情况可能会遇到的问题。例如，医药箱是非常有必要的。
3、特殊营养补充：健康人群可适量摄入西洋参、多种维生素片，提升抗疲劳能力；体质较弱者建议携带能量棒、坚果等便携食物，及时补充热量。水分管理：登山时每30分钟补充100-200毫升水，避免脱水；可携带淡盐水或运动饮料，补充电解质。
家庭医药常识
1、甚至有一则新闻，一名心血管患者在睡觉前服用了降压药，夜间睡眠血压下降导致突出心脑血管意外。由此可见，错误的吃药习惯，不仅会药效的发挥，还可能危害身体健康。安全用药，我们到底应该注意哪些事项呢？合理用药是建立系统的药物和疾病知识基础上，为患者选择有效、安全、经济的药物并按照正确的方法服用。
2、在4-6分钟内进行有效的心肺复苏，抢救成功率为50％。怎样拨打急救电话（120）？A、病人姓名、性别、年龄。B、病人目前最危急的状况。如昏倒在地、心前区剧痛、呼吸困难、大出血等，发病的时间、过程，用药情况，过去病史及与本次发病有关的因素。
3、《家庭小药箱》讲述了：俗话说：医药进家门，治病又救人。家里到底该常备那些药品？这些药品具体怎样对症使用？哪些药品适合儿童服用？这些都是应该注意和了解的。家庭配备的药物，首先要实用，要根据家庭成员的年龄及健康状况进行配备。药品关系到人们生命安危，决不能马虎从事，掉以轻心。
4、如百度上搜得： 作者简介 姓名：马昱刘光著 作者简介： 作品：《现代家庭常用急救知识》 内容介绍 现代家庭生活丰富多彩，但一些意外也常让人猝不及防，如外伤、咬蜇伤、中毒、中暑、触电、溺水、中风、突然分娩等，在遇到此类状况时，及时、科学、有效地进行必要的救助是非常重要的。
5、提升公众医药常识的长期建议药店层面：开展常态化科普活动 主题讲座：每月举办1次健康讲座，主题可包括“高血压用药误区”“家庭药箱管理”等，邀请药师或医生讲解。宣传资料：制作图文并茂的用药指南（如“降压药分类速查表”），放置在药店显眼位置供顾客取阅。
6、分类为脂溶性维生素，由维生素A、维生素D、维生素E和维生素K所构成；另一类为水溶性维生素，由维生素C和维生素B所构成。脂溶性维生素可溶解于脂肪和脂溶剂中，脂溶性维生素进入机体后如有多余则贮存于体内脂类组织内，只有少量的脂溶性维生素随胆汁的分泌排泄体内，因此机体不需要每日通过膳食物摄入。