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自然之宝褪黑素片有什么服用方法?
isleep爱丽丝褪黑素睡眠软糖，德国原装进口，适用于通用人群，剂型为凝胶糖果，瓶装包装。 善存褪黑素维生素B6软胶囊，来自汕头，通用适用，片剂剂型，国产。 康恩贝褪黑素片，中国大陆产地，适用通用人群，片剂剂型，瓶装包装，属于保健食品。
查询防伪信息。如果产品包装上有防伪码，可以通过官方网站或防伪查询平台进行查询。输入防伪码后，系统会告知该产品的真伪信息。这是判断美国自然之宝褪黑素片真假最直接有效的方法。购买渠道选择。建议选择正规的药店、大型超市或官方授权的电商平台购买美国自然之宝褪黑素片。
在选择褪黑素产品时，GNC、普丽普莱、自然之宝等品牌广受好评。 根据2007年美国睡眠协会的指南，褪黑素在调整生物钟方面具有明确效果，适合用于缓解时差问题。 褪黑素对于作息不规律、熬夜工作、轮班制工作以及需要倒时差的旅行者等人群，有助于改善睡眠质量，缩短入睡时间，并减少夜间觉醒次数。
可以服用。褪黑素是人脑部深处像松果般大小的腺体——“松果体”分泌的一种胺类激素，也叫“松果体素”。人体内褪黑素水平偏低与睡眠质量差有密切关系，适时补充褪黑素有助于调整人体生物节律，有效改善平时睡眠状况及调整时差，从而促进人体健康。
所以说，正确服用的话副作用的问题就不存在一般给到建议就是不能大量的服用，必须按照产品的服用说明进行服用，需要增加剂量可以在医生的专业建议下服用。自然之宝褪黑素软糖如果过量服用的话会导致头痛，内分泌失调等情况。所以在服用该产品的时候一定要严格按照说明书上的用量去服用。
褪黑素推荐GNC褪黑素、普丽普莱、自然之宝等品牌。2007年美国睡眠协会的指南提到，褪黑素在重置生物钟上有比较确切的效果，可以将褪黑素用于倒时差。